탈모에 좋은음식 BEST추천

요즘 부쩍 탈모에 관심이 많아졌습니다 예전에는 크게 신경 쓰지 않았는데요 탈모라는 게 한번 신경 안 쓰면 정말 무섭게 진행되는 거 같습니다 

남성 탈모 못지않게 여성분들도 많은 탈모 증상을 겪고 계실 거라 생각됩니다 남성과 여성 탈모에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다 

19년도 연말에  친한친구들과 모임이 있었는데 친한 친구들이 오랜만에 보고 한눈에 알아볼 정도로 머리가 비어있다 말해주었습니다 ㅡㅡ;  나는 아니겠지 생각했지만 지인들에게 들이니 정말 충격 그 자체였습니다

충격을 받은 뒤로 저는 탈모관리를 시작했는데요 예전처럼은? 아니지만 많이 좋아진 거 같아 탈모에 좋은음식 + 탈모에 좋은 샴푸 + 탈모에 안좋은 음식 + 탈모치료받은 후기를 작성해보겠습니다

탈모에 좋은 음식

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머리를 심을 생각도 해봤지만 가격을 알아보니 수백만 원대라 최대한 저렴한 비용으로 탈모관리를 했습니다

당장 심각한 탈모가 아니면 충분히 개선될 수 있다 생각합니다 저는 탈모에 좋은 음식> 탈모샴푸> 탈모치료 순서로 진행했습니다 진행순서는 여건에 맞게 해 주시는 게 좋습니다 아래 글 순서대로 참조해주신다면 탈모에 조금이나마 도움이 될 거 같습니다^^

 

처음에는 돈을 최소화하며 탈모에 좋은음식 탈모 샴푸부터 찾아봤는데요 효과는 크지는 않았지만 꾸준한 관리를 하니 초반보다 많이 빠지지 않아서 꾸준히 탈모에 좋은음식을 섭취하며 탈모 샴푸를 사용해봤습니다 

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탈모 샴푸

전문가는 아니지만 탈모에 좋은 샴푸 먼저 추천해드리겠습니다. 이것저것 많이 사용해봤는데요 해외 제품은 배송이 너무 오래 걸리니 패스하겠습니다 

탈모 샴푸는 가격이 일반샴푸에 비해 많이 비쌉니다 그래서 저는 최대한 여러 제품을 사용해보고 효과가 조금이 나마 있는 걸 찾았는데요 T*샴푸입니다 이게 가격 대비 그나마 괜찮은 거 같습니다 사람마다 전부 다르니 탈모 진행 중이면 한번 제품 비교해보시고 구매하시는 걸 추천드립니다

탈모 샴푸

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탈모에 좋은음식 

저는 접근하기 쉬운 탈모에 좋은음식 으로 선택했습니다 대표적으로 검은콩/견과류/해조류/두피에 좋은 영향을 많이 준다 합니다

탈모에 좋은음식

남성 여성 모두 검은콩 서리태가 탈모에 가장 좋은 영향이 있는 거 같습니다

전부 매일같이 먹지는 않았지만 검은콩은 매일 갈아서 우유에 타서 마셨습니다 가끔 김 또는 미역무침이나 미역국을 해 먹었지만 금방 물리더라고요

검은콩이나 견과류를 매일 조금씩 섭취해보는 게 현실적으로 가능합니다 까먹으니 매일 알람을 하고 기계처럼 검은콩을 갈아먹거나 견과류를 생각날 때마다 섭취했습니다

탈모에 좋은 영양제 복용을 하는것 보단 탈모에 좋은음식 먼저 섭취해보세요

음식이 부담스럽다면 탈모에 좋은 영양제를 복용해보는 것도 좋을 거 같습니다 저도 추후에 더 이상 유지가 진행되지 않는다면 탈모에 좋은 영양제 와함께 복용할 예정입니다

탈모에 좋은음식

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탈모에 안좋은 음식 

바쁜 일상생활에 자주 즐기는 패스트푸드, 인스턴트 음식 , 맵고 짠 자극적인 음식, 단 음식, 카페인이 들어간 음식 등등

따지면 뭐 먹을 게 없습니다 저는 최대한 패스트푸드와 인스턴트 음식을 자제했습니다

탈모에 안 좋은 음식은 대체적으로 제가 자주 찾게 되는 음식인 거 같습니다 전부 가려 먹을 순 없지만 환경호르몬이 많다는 플라스틱 용기에 들어간 제품은 되도록 피했습니다

 

탈모에 안좋은 음식 자극적이거나 인스턴트는 탈모에 좋지않습니다

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탈모는

탈모에 좋은음식 탈모에 좋은 영양제복용 추천드립니다

일반적으로 선천적이나 후천적으로 탈모 영향을 많이 받게 되는데요 정수리 부분 원형탈모와 이마 쪽, M자 탈모, 부분 탈모로 구분되게 됩니다 

탈모치료를 받으며 전문의사에게 진료를 받아보니 저는 후천적에 가까운 케이스라 합니다  스트레스를 많이 받는 영향 독니 최대한 스트레스받지 않도록 해야 합니다

찾아보니 서양인에 비해 머리카락 밀도가 낮은 한국인의 머리카락은 약 100,000 개이며 하루에 약 50 ~ 100 개의 머리카락이 빠지는 것이 일반적입니다.

머리를 감거나 바닥에 떨어져 있는 머리카락의 수가 100개를 초과한다면 탈모 증상을 의심해보셔야 합니다 매일 정확한 숫자를 세어 볼순 없지만 평소와 다르게 머리카락이 많이 빠진다면 관리를 해주셔야 합니다 유독 많이 빠지신다면 절대 미루지 말고 관리하시면서 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

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탈모치료 후기

제일 효과가 있었던 부분은 병원에서 탈모치료 후 약을 처방받았는데요 병원 방문 예정이면 가까운 피부과로 가시면 됩니다 저는 점을 빼면서 겸사겸사 같이 탈모치료 상담 후 진료를 받았는데요 약 처방은 아보 타트 연질캡슐로 처방받았습니다

처방전 피검사를 통해 간수치 검사를 해야 하는데요 다행히 정상수치여서 지금도 복용하고 있지만 부작용으로는 성기능장애 , 피로감 우울증 등이 있다 합니다 그중 성기능장애? 이 부분이 가장 걱정이 되었는데요 복용 4개월 차이지만 큰 부작용은 없었습니다 혹시 몰라 비뇨기과에 상담도 같이 받았는데요 장기간 복용은 추천을 안 한다 합니다

탈모약은 전문가와 꼭상의 후 부작용 설명에 듣고 복용하는 게 좋습니다 

여성 탈모에 좋은 음식

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